வேகமாக உடற்பயிற்சி செய்தால் என்ன பிரச்சனைகள் வரும்

June 7, 2020 Rudran 0

வேகமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் உடற்பயிற்சி செய்தால் தசைகளை விரைவில் விரிவுபடுத்த முடியும் என்ற எண்ணம் பலருக்கும் உள்ளது. அதை பற்றி விளக்கமாக பார்க்கலாம். தசைகள் விரிவுபடுத்த செய்யும் உடற்பயிற்சிகளை வேகமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் செய்தால் தசைகளுக்கு வலிவும், […]

முன்னேறுவதை தடுக்கும் தாழ்வு மனப்பான்மை

June 7, 2020 Rudran 0

நாம் நம்மை தாழ்வாக நினைக்கத்தொடங்கினால் அந்த எண்ணமானது நம் குடும்பத்திற்கும், வருங்கால சந்ததியினருக்கும் தொடர்ந்து கொண்டே போகும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பேதம் என்ற தமிழ் சொல்லுக்கு வேற்றுமை என்பது பொருளாகும். உண்மையில் […]

முதுகில் அசிங்கமாக, திட்டுத்திட்டாக இருக்கிறதா – கருமையை போக்க எளிய வழி!

June 1, 2020 Rudran 0

இன்றுள்ள பரபரப்பான நிலையில் நமது முகம், கை, கால் போன்ற பகுதிகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் அளவிற்கு, முதுகு பகுதியில் இருக்கும் அழகை பராமரிப்பதிலேயோ அல்லது அழுக்குகளை நீக்குவதில் எந்த விதமான முக்கியத்துவமும் அளிப்பதில்லை. இதனால் […]